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孕前饮食保健注意的问题

1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品3、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育5、避免吃人参、桂圆:中医认为代孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,代孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利7、过敏性体质的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果8、避免吃各种"污染"食品:食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染9、避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素男性饮食

少偏好高蛋白肉类食物:大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕孕前有哪些关键问题需要注意孕育一个十全十美的宝宝可不是一件简单的事,怀孕前就要做好充分的准备工作。下面,为您搜集了16个孕前准备必须远离的危险。孕前期保健孕前保健是为了选择良好受孕时机,经过孕前保健者可以减少许多危险因素和高危妊娠。孕前应注意以下几方面问题:一、身心条件1、一般情况(1)双方孕前饮食保健如果你有了怀孕的计划,那么怀孕前就一定要有意识地加强营养,为胎儿的形成和孕育提供良好的基础。孕前需要注意的营养问题在受孕前必须注意营养,这样才能保证孕育的宝宝健康哦!孕前调理需要注意5个细节问题每对夫妻对怀孕都会有计划有打算的进行。孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工作。而孕前的调理,包括饮食、起居、运动、护理等各方面,准爸爸

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