孕妇妈妈妈生孩女猜测怀孕初期的时分，由于孕激素的影响，许多孕妇妈妈咪都会呈现孕吐的状况，而橙子口感酸甜，能有用缓解孕吐，所以就成了孕妇妈妈咪们的心头好，并且它还含有非常丰厚的养分元素。可是橙子也不能马马虎虎的吃，还要记住下面这”3不吃“，孕妇妈妈妈生孩女猜测才会对胎宝宝更好哦！

吃不超越两个橙子

橙子尽管能够缓解孕吐，但由于橙子中的糖分含量比较高，假如吃的太多的话会引发妊娠糖尿病，然后影响胎宝宝健康。

因而主张孕妇妈妈咪每次吃不超越两个橙子，假如孕吐比较严峻的话，能够恰当弥补一些维生素B6，能有用改进孕吐状况哦。

不要空腹吃橙子

橙子傍边含有丰厚的有机酸，假如孕妇妈妈咪腹部里什么食物都没有的话，那么就会影响胃黏膜，不只影响胎宝宝吸收养分，并且还会让孕妇妈妈咪呈现胃酸或胃痛。

因而孕妇妈妈咪在吃橙子之前要先喝一些蜂蜜水，这样就能防止橙子影响到肠胃。

不要跟牛奶一同吃

食物相克的道理咱们都知道，因而在吃橙子的时分尽量不要喝牛奶，这是由于橙子中的酸性物质会和牛奶中的蛋白质发生反响，然后发生一些黏块，不利于影响吸收，胎宝宝的养分也就无法足够供给了。

比较好的办法是在吃橙子一个小时后在喝牛奶，这样橙子中的维生素能促进对钙质的吸收，并且也不会发生化学反响。

橙子尽管是孕妇妈妈咪缓解孕吐的选择靠前生果，但也不能过量吃，否则也会起到副作用哦！那么除了吃橙子意外，关于孕吐很严峻的孕妇妈妈来讲，有什么办法能够缓解呢？快跟茉莉妈妈来看看吧！

1、心境放轻松

大部分孕妇妈妈都是由于心境问题导致孕吐愈加严峻，假如是心理压力过大的话，妊娠反响会愈加严峻。因而，孕妇妈妈需求学会放松心境，由于大脑的某些神经会连着肠胃的神经，假如当孕妇妈妈焦虑不安的时分，胃口也会安靖不下来。

例如有些孕妇妈妈会焦虑自己总是吃什么吐什么，其实不需求着急，那就吃那些能够提起胃口的食物吧，假如真实不想吃 ，无妨挑选一杯养分的妈妈粉，孕妇妈妈比较容易接受，并且还能够弥补孕妇妈妈和胎宝宝的养分。

2、坚持足够睡觉

孕妇妈妈比较好尽量要早睡，要养足精力，由于孕吐会让孕妇妈妈的身体愈加疲乏，假如孕妇妈妈还常常熬夜不好好歇息，身领会愈加的吃不消。所以，孕妇妈妈每天晚上都要准时早睡，让身体得到更好的修歇息。

3、大快人心口腔清洁

许多孕妇妈妈吐完之后，不大快人心清洁口腔，这样会导致之前孕吐的滋味残留在口中，当口中带有酸味的时分，也会影响孕妇妈妈胃口的，所以，孕妇妈妈记住孕吐后漱口，往常吃完东西，也要大快人心做好口腔清洁，坚持口味新鲜，这样也能够防止再次孕吐。